허리통증수영1 코로나 수영 후기 & 허리 통증과 수영 코로나 시기에 수영을 다시 시작해야 하나.. 썩 낵히진 않았습니다. 하지만 허리가 안 좋아서 20분 이상 오래 할 수 있는 운동의 종류가 적고 요추염좌가 자주 재발되는 탓에 그나마 제 몸에 가장 잘 맞던 수영을 다시 시작하게 되었습니다. 원래 수영을 했던 게 아니라면 요주 염좌나 허리 디스크 환자에게 수영은 추천하는 운동은 아니라고 하더라고요. 다행히 저는 수영을 원래 했었기 때문에 다시 시작하였습니다. 평영, 접영은 허리 통증을 심화시킬 수 있어 피하고 자유형과 배영 위주로 시작하였습니다. 1. 코로나 수영 후기 수영장 입장하고 탈의할 때 까지는 마스크를 쓰고 들어갑니다. 그 후 샤워하고 수영장 이용은 마스크를 쓰지 않고 나올 때는 다시 마스크를 착용합니다. 다른 수영장은 지침이 다를 수도 있을 듯 하.. 2022. 12. 10. 이전 1 다음
