추위를 녹여주는 추위에 좋은 차들에 대해 포스팅하려 합니다.
이제 점점 더 추워질텐데 건강에 좋은 차로 추위로 발생할 수 있는 각종 질병을 예방하면 좋을 것 같습니다.
1. 도라지차
도라지차는 목에도 좋지만 추위에도 좋습니다.
도라지에 있는 사포닌 성분이 가래를 없어지고 기침도 줄여주며 체온 유지에도 좋기 때문에
감기 예방에도 좋은 일석이조의 차라고 할 수 있습니다.
향 때문에 별로 좋아하시지 않는 분들도 있는데
꿀과 섞어서 먹으면 거의 향과 맛은 신경이 쓰이지 않습니다.
2. 모과차
모과차는 따듯한 성질을 지니고 있기 때문에 추울 때 먹으면 좋은 차입니다.
특히 모과차는 간과 소화기에도 좋은 작용을 하기 때문에 소화가 잘 되지 않거나 피로감이 많이 쌓였을 때도 좋은 호늉이 있습니다.
그리고 근육을 이완시켜주고 관련 통증이나 감기로 인한 몸살, 부종, 근육통 등에도 효과적 이기 때문에
겨울철에 먹기 아주 좋은 차입니다.
3. 유자차
유자차는 정말 남녀노소 안 좋아하시는 분들이 없을 것 같습니다.
비타민 C가 풍부하기 때문에 열을 내려주고 기침을 멈추는데 효과적이며 맛도 좋습니다.
유자차는 면역력을 높여주는 효과도 있기 때문에 감기 예방에도 좋으며 갑자기 떨어진 컨디션과 기력을 회복하는데도 아주 좋은 차입니다.
4. 생강차
생강은 식재료에도 많이 들어가고 초밥을 시켜도 자주 오는 음식인데 사실 그 향과 맛이 누구나 좋아하는 맛은 아닙니다.
저는 차보다는 생강 조청을 챙겨 먹는 편인데 생강차가 싫으신 분들은 생강 조청도 추천드립니다.
생강 자체가 염증을 가라앉혀주고 소화기를 따듯하게 해 주기 때문에 체온 유지와 기침, 가래를 줄여주는 효과 있습니다.
초기 감기 증상이 있을 때 효과가 좋으니 추위로 인한 감기 증상이 있을 시 챙기드시길 추천드립니다.
댓글